午饭后这么做让你轻松告别水桶腰(3)

1、吃零食

第一种就是刚吃过午饭，就吃零食。在零食中所含有的热量以及脂肪是非常高的，在肚子中食物没有完全被消化之后，你就去吃这些零食，不仅会加重肠胃的负担，而且还会导致身体中热量增加，从而就会让你变胖。

2、立刻睡觉

第二种就是在吃完饭之后就立刻睡觉。在刚吃完饭的情况下就去睡觉，会影响食物的消化，从而容易堆积脂肪。如果睡觉姿势不正确，还会导致胃液进入到肠道中，容易引起肠炎。因此大家在吃完饭后不要立刻躺下。

3、喝碳酸饮料

第三种就是在吃完饭后就立刻喝碳酸饮料等饮品。要知道在碳酸饮料中含有特别多的热量以及糖分，不仅会加重胃部的消化负担，而且它里面所含有的糖分以及热量还不容易被分解，长此以往就会引起肥胖。

小编结语：以上就是午饭后做哪些事的解答了，午饭后轻揉腹部可以帮助消化，喝酸奶可以促进肠道蠕动，喝醋可以有助于消化等等。如果你的腰身粗壮，你可以试试这些方法哦，而且午饭后有一些事情是不能做的，喝饮料吃零食立马睡觉等等，做这些事会让你越来越胖。